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In realtà, il corpo per la termoregolazione produce sudore ed è irrealistico pensare che per farlo non bruci energia, quindi la 3 è scorretta. Innanzitutto cominciamo ad analizzare da un punto di vista fisiologico il meccanismo della sudorazione.

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Qualsiasi perturbazione a questo equilibrio termico è opportunamente contrastato da meccanismi di termoregolazioneche riportano la temperatura corporea in un range di normalità, trattenendo calore in caso di basse temperature o disperdendolo in caso di temperature elevate.

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Il sudore è la risposta del nostro organismo alla quantità di calore in eccesso e alla necessità che il corpo lo disperda. Con il sudore si eliminano liquidi ed eventualmente sali minerali, ma non viene intaccata la massa adiposa.

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Sarà possibile perdere peso nella misura in cui si sia pieni di liquidi da smaltire. Chiunque, quando suda, deve bere per riequilibrare la quantità d'acqua e sali minerali nel corpo.

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Sono molti gli inquinanti in circolazione: ammoniaca, acido urico, acido lattico, urea. Per dimagrire invece bisogna mangiare di meno e fare attività fisica.

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